مياسة الزين

عودة لكتب الدكتور الرائع أيمن الحسيني

ريجيم التفاح
للسمنة والكرش والترهلات
د. أيمن الحسيني


* كيف تتابعين نجاح الرجيم ؟ صدقي لباسك ولا تصدقي الميزان.
* مقاييس الرشيقات : المعدل المناسب لمحيط البطن والأرداف .
* التفاح غذاء مثالي لمرضى السكر السمان وإرتفاع الكوليسترول والنقرس .
* الحقيقة المدهشة : كُلي ست وجبات ينقص وزنك بسرعة وثبات !
* كيف تختارين أو تجهزين خل التفاح المناسب للرجيم ؟
* انتبهي : قيمة وزنك قبل نزول الحيض قيمة خاطئة .
* كيف تقاومين مشكلة الميل للحلويات أو الأكل بدافع نفسي ؟
* كيف تعمل أشهر أنواع الرجيم العالمية : ريجيم هوليوود ، ريجيم أتكينز .



من مقدمة الكتاب ..

* هل حاولت إنقاص وزنك .. وفشلت ؟
* هل شعرت أحياناً بالحيرة أمام كثرة أنواع الرجيم ؟
* هل تساءلت عن المقاييس المثالية لجسمك ؟
* هل توقفت عن الريجيم بعد إحساسك بالتعب والإرهاق ؟
* هل اختزلت عدة كيلوجرامات من جسمك ثم توقف نزول وزنك ؟



إذا كنتِ واحدة من هؤلاء فإنني أقدم لك بهذا الكتاب معلومات وافية عن طرق إنقاص الوزن .. وأقترح عليكِ إدخال فاكهة التفاح ضمن نظام غذائي يشتمل على عدة وجبات يومية ، وأغذية منخفضة السُكرية ، مع زيادة الاعتماد على تناول الخضراوات والفاكهة بوجه عام .




هذا الجزء من المحتوى مخفيتحميل

الشكر الجزيل لأخي معرفتي لعنايته بمصورات الكتاب

المصدر: منتديات مياسة الزين | يوتيوب | اخبار | فيس بوك | تويتر | YouTube - من قسم: كتب طبية - كتب طبية مجانية - كتب الطب - تحميل كتب طبية - تحميل كتب الطب