تحميل علاج القلق ، د. روبرت إل . ليهي ، كاملا ، حصريا على مجلة الابتسامة تحميل علاج القلق ، د. روبرت إل . ليهي ، كاملا ، حصريا على مجلة الابتسامة 
علاج القلق
سبع خطوات لمنع القلق
والضغوط من إعاقة حياتك
د. روبرت إل . ليهي
كتاب معالجة وتدريب للمريض.. وهو عبارة عن برنامج عملي في سبع خطوات ، ويعتمد على نظرية العلاج المعرفي السلوكي في خطته وفنياته.
يقول عنه آرون بك مخترع العلاج المعرفي السلوكي: (إنني أوصي بهذا الكتاب لكل من يصيبه القلق .. وأعني جميعنا عملياً . لقد قام العالم النفساني البارز د.روبرت إل. ليهي بتصميم برنامج سهل التطبيق واضعاً يده على أسباب القلق التي تعوق المرء عن الانتاج ، على مستويات العلاقات، والعمل ، والصحة ، والشؤون المالية كافة . فبأسلوبه العذب الأنيق ، يُعلم الدكتور ليهي كيف يحيد من حالات القلق هذه ،أو حتى يقضي عليها تماماً).
و قد وضع هذا الكتاب - المكون من 297 صفحة - على هيئة كتب المساعدة الذاتية الا انه يحتوي على العديد من الأفكار و الفنيات و الخطط للتغلب على القلق .
فهرس الموضوعات :
الجزء 1
كيفية و سبب الإصابة بالقلق
فصل 1 : فهم القلق .
فصل 2 : أسوأ السبل للتعامل مع القلق .
فصل 3 : حدد نمط قلقك .
الجزء 2
الخطوات السبع للسيطرة على القلق
فصل 4: الخطوة الأولى : تعرف على القلق المثمر و القلق العقيم
فصل 5 : الخطوة الثانية : تقبل الواقع و التزم بالتغيير .
فصل 6 : الخطوة الثالثة : تحد تفكيرك المشوب بالقلق .
فصل 7 : الخطوة الرابعة : ركز على التهديد الأعمق .
فصل 8 : الخطوة الخامسة : حول الفشل الى فرصة نجاح .
فصل 9 : الخطوة السادسة : قم بتوظيف مشاعرك بدلا من أن تقلق بشأنها .
فصل 10 : الخطوة السابعة : أحكم سيطرتك على الوقت .
الجزء 3
حالات قلق خاصة و كيفية التعامل معها
فصل 11 : حالات قلق اجتماعية : ماذا لو لم أكن محبوباً ؟
فصل 12 : القلق و العلاقات العاطفية : ماذا لو هجرني شريك حياتي ؟
فصل 13 : القلق بشأن الحالة الصحية : ماذا لو كنت مريضا حقاً؟
فصل 14 : حالات القلق المتعلقة بالأموال : ماذا لو أنني بدأت أخسر أموالي ؟
الفصل 15 : القلق بشأن العمل : ماذا لو اخفقت في العمل حقا ؟
الفصل 16 : تلخيص .
روبرت ليهي
Robert Leahy
، درس البكالوريوس والماجستير والدكتوراه في جامعة ييل، وأكمل الزمالة ما بعد الدكتوراه في قسم الطب النفسي ، بجامعة بنسلفانيا. وهو رئيس الجمعية الدولية للعلاج المعرفي ، ورئيس أكاديمية العلاج المعرفي ، ومدير المعهد الأمريكي للعلاج المعرفي (مدينة نيويورك) ، وأستاذ علم النفس السريري في مجال الطب النفسي - في كلية الطب بجامعة فيل كورنيل. محرر متعاون في مجلة العلاج النفسي المعرفي (و محرر من 1998-2003) ، ومحرر مراجعات كتب العلاج السلوك المعرفي. الدكتور ليهي هو الآن مساعد رئيس تحرير المجلة الدولية للعلاج المعرفي. و يعمل في اللجنة الاستشارية العلمية للتحالف الوطني للمرضى العقليين. ويعمل على عدد من اللجان العلمية لمؤتمرات دولية حول العلاج السلوكي المعرفي. و انتخب مؤخرا ليكون الرئيس المنتخب لجمعية العلاج المعرفي السلوكي (ABCT ).
وهو مؤلف ومحرر لخمسة عشر كتاباً، بما في ذلك كتاب (خطط العلاج والتدخلات لاضطرابات الاكتئاب والقلق - مع هولند)، و كتاب (التغلب على المقاومة في العلاج المعرفي)، و كتاب (الاضطراب الثنائي القطب : طريقة العلاج المعرفي - مع نيومان ، بيك ، وآخرون)، وكتاب (تقنيات العلاج المعرفي)، وكتاب (حواجز الطرق في العلاج السلوكي المعرفي)، وكتاب (العلاج النفسي لاضطراب الثنائي القطب - مع جونسون)، وكتاب (العلاج المعرفي المعاصر)، وكتاب (العلاقة العلاجية في العلاجات النفسية المعرفية والسلوكية - مع جيلبرت)، وكتاب (علاج القلق) الذي تلقى المديح من صحيفة (نيويورك تايمز) وتم اختياره من قبل (مجلة سيلف) باعتباره واحد من أفضل ثمانية كتب في المساعدة الذاتية حتى الآن. ترجمت كتبه إلى عشر لغات وتستخدم في جميع أنحاء العالم في تدريب العلاج المعرفي السلوكي.
كتبت عنه: مجلة نيويورك تايمز صنداي، فوربس ، نيوزويك ، سيكولوجي توداي واشنطن بوست، ريدبوك ، شيب ، فيرست فور ومن ، ومنز هلث ، مجلة سيلف ، ومجلة يو إس اي توداي. وظهر في الإذاعات الوطنية والمحلية وفي برامج تلفزيونية مثل (20/20 ، جود مورنينج أمريكا ، وإيرلي شو).
هذا الجزء من المحتوى مخفي
التحميل من الميديافاير أو
التحميل من الفورشيرد أتمنى لكم قراءة ممتعة
تحميل علاج القلق ، د. روبرت إل . ليهي ، كاملا ، حصريا على مجلة الابتسامة تحميل علاج القلق ، د. روبرت إل . ليهي ، كاملا ، حصريا على مجلة الابتسامة
jpldg ugh[ hgrgr K ]> v,fvj Yg > gdid ;hlgh pwvdh ugn l[gm
0 Responses to تحميل علاج القلق ، د. روبرت إل . ليهي ، كاملا ، حصريا على مجلة الابتسامة